평택시, 갱년기 극복 정신건강 프로그램 운영

평택시, 

갱년기 극복 정신건강 프로그램 운영

보도일시 : 2023. 6. 1. 배포 즉시

담당부서 : 송탄보건소 건강증진과

담당과장 : 이미영 (031-8024-7250)

담당팀장 : 박현주 (031-8024-7255)

담 당 자 : 이정림 (031-8024-7257)

평택시 정신건강복지센터는 

평택고용노동복지센터와 연계하여 

지난 5월 31일 중·장년층 시민을 대상으로 

갱년기 극복 정신건강 프로그램을 

운영했다고 밝혔다.

건강보험공단 ‘국민생활밀착형 통계 

100선’에 따르면, 

갱년기 증상이 40대 43.1%, 

50대 23.9%로 우울, 불면을 주로 호소한다. 

이에, 중·장년층의 갱년기 관련 

건강에 대한 관심도가 높아지고 있으며 

적극적인 정신건강 관리와 예방이 

중요하다.

이날, 갱년기 극복 정신건강 프로그램은 

중·장년의 심리상태 이해하기, 

회복탄력성 증진 및 자신의 마음 

돌보기 방법에 대한 교육과 

중·장년기 호르몬 변화 이해 및 

감정조절을 돕는 아로마 테라피 교육을 

진행했다.

참여한 한 시민은 

“요즘 갱년기를 겪고 있어서 

잠도 잘 못자고, 

모든 일에 의욕이 떨어졌었는데, 

내 마음을 이해하게 되고, 

어떻게 나 자신을 돌봐야 할지를 

알아보는 자리여서 좋았고, 

나만의 취미를 가져서 

마음의 침체에서 벗어나겠다”고 말했다.

평택시 송탄보건소 관계자는 

“갱년기 시기에는 정신적인 스트레스, 

우울, 신경과민 등의 증상을 

경험할 수 있으며, 

이런 경우 다양한 취미활동에 참여하고, 

낮 동안에 햇볕을 쬐도록 하면 불면증과 

우울증을 예방하고 재발을 방지하는데 

도움이 될 수 있다”라고 전했다.